Blog

Epilepsia y verano. Consideraciones a tener en cuenta

Es tiempo de ocio y descanso, pero para las personas que tienen una enfermedad es importante que tengan unas consideraciones antes de tomarse ese respiro.

epilepsia y verano

Es tiempo de ocio y descanso, pero para las personas que tienen una enfermedad es importante que tengan unas consideraciones antes de tomarse ese respiro. La epilepsia es un trastorno neurológico que se puede ver afectado por el cambio de rutinas, algo que suele ser habitual durante los meses de verano. Tomar precauciones puede resultar esencial para evitar tener crisis epilépticas durante las vacaciones.

A la hora de planificar las vacaciones de verano, las personas con epilepsia deben tener siempre presente algunas consideraciones para que el verano no se convierta en una pesadilla.

Altas temperaturas:

Uno de los principales factores a tener en cuenta es la temperatura exterior. El calor asfixiante es una de las causas más habituales de las deshidrataciones durante los meses estivales y, a su vez, un posible desencadenante de una crisis epiléptica. Por lo tanto, mantener una intensa hidratación, protegernos del sol, evitar comidas abundantes, evitar salir a la calle durante las horas de más calor o ducharse con frecuencia son medidas recomendables.

Trasnochar y beber alcohol:

En verano también son más frecuentes las salidas nocturnas con la familia o los amigos, o la asistencia a fiestas veraniegas. Las personas diagnosticadas de epilepsia, aunque estén de vacaciones, no deben olvidar mantener ciertos hábitos saludables que le ayudarán a mantener controlada la enfermedad.

Por ello deben asegurarse de mantener una buena higiene del sueño, durmiendo a diario entre siete y nueve horas, y no trasnochando en exceso. También es esencial evitar las bebidas alcohólicas y no exponerse a luces brillantes, especialmente si son intermitentes -como las que puede haber en los bares nocturnos-, para evitar crisis epilépticas por fotosensibilidad.

Deportes acuáticos y baños:

Estos meses de descanso también invitan a realizar deportes dentro del agua. Como hemos hablado, en otras ocasiones, el deporte puede proporcionar enormes beneficios físicos y psicológicos a las personas con epilepsia, incluso, les puede ayudar a controlar las crisis. No obstante, cuando se realicen deportes en el mar o en la piscina, resulta fundamental evitar deportes de riesgo como el submarinismo y extremar las precauciones.

La más importante es informar al socorrista de que tenemos epilepsia para que nos preste especial atención por si necesitáramos su ayuda. Realizar la actividad junto a una persona de confianza que sepa cómo actuar en el caso de que tengamos una crisis, y tratar de no alejarnos de las zonas que no nos cubren y en las que hacemos pie, son otras consideraciones.

Son consejos que debemos tener presentes también cuando nos bañemos en el mar y/o en la piscina, aunque no estemos practicando algún deporte acuático.

Más información y campamentos

Para tener más información sobre como pasar un verano divertido y sin sobresaltos, no dejes de escuchar el podcast del doctor Pablo Quiroga para mantener controlada la enfermedad sin tener que renunciar a pasar un buen verano; y revisar el post sobre 5 consideraciones útiles para viajar con epilepsia.

No podemos dejar de destacar que son muchas las asociaciones de pacientes que cuentan con campamentos específicos para niños con epilepsia (FEDE, Mar de Somnis, ASADE, Ápice, entre otros) lo que puede ser una buena idea para compartir diversión y experiencias en el manejo de la enfermedad. En cualquier caso, precaución, prevención y a disfrutar del verano. ¡Nos vemos en septiembre! 🙂

18 comentarios
#1

Gaspara

Mi hija es epiléptica desde los cinco años con un sindrome muy duro.ahors tiene 26 años y veo que sus crías no las controlan ni tomando cuatro medicaciones.que complicada es su vida y la de los familiares.mi hija está en tierra de nadie.y ahora estoy yo . después no se y me da mucho miedo.te sientes desprotegida por una sociedad que todavía ve en la epilepsia una enfermedad mental de la que quieren escapar.

#2

Vivir con Epilepsia

Totalmente de acuerdo, Gaspara, aún queda mucho por recorrer para que se normalice la epilepsia. Desde Vivir Con Epilepsia tratamos de poner nuestro granito de arena. Un saludo.

#3

Jonathan

Mucho animo gaspara yo tengo epilepsia desde los 15 años tengo 32 aunque llevo 8 años sin ningun ataque con depresion y un temblor de manos horrible y estoy pasando una mala racha intentare pasarla por mis dos niños

#4

Vivir con Epilepsia

Gracias Jonathan por compartir tu experiencia. Ánimo!!

#5

Félix R.

Hola, vivo en Baracoa-Cuba, y hoy he descubierto este maravilloso sitio. Enferme de epilepsia a los 30 años y ya llevo 8 años aprendiendo a convivir con ella. Ha sido dificil pues por su causa, tuve que dejar de trabajar, hace 4 años (soy pensionado). Me gustaría hacerle una pregunta, la practica de football (en otra tiempo que no sea verano) es posible para un epilectico, pues mi Dr. me ha suspendido toda activad deportiva, solo puedo realizar caminatas de 30 minutos al día.
Como me gustaría que existiera esos tipos de programas para la atención del epileptico en mi país. Pues aqui solo es la parte clinica, lo demás debe ponerlo el paciente y su familiares….Gracias por sus atención.
ID: Epelipsia Tardía con crisis Tonico-Coclonica Generalizada. Llevo un periodo de lactancia de 9 meses (y el mayor fue de un año, entre el 2015-2016).

#6

Vivir con Epilepsia

Hola Félix, nos alegra que te haya gustado Vivir Con Epilepsia, esperamos que nos sigas por mucho tiempo. En relación a tu pregunta sobre la epilepsia y el deporte te dejo debajo varios enlaces sobre el tema que te pueden servir, entre ellos un podcast del doctor Quiroga que lo trata ampliamente. Háblalo con tu médico para que te asesore sobre tu caso particular. Desde VCE llevamos varios años colaborando con la Fundación del Atlético de Madrid promoviendo la práctica del deporte en chavales con epilepsia, porque es bueno para ellos, tanto física como psicológicamente. Esperamos que esto te ayude. Un placer tenerte en la comunidad de VCE. Un abrazo.

https://vivirconepilepsia.es/deporte-beneficios-epilepsia/
https://vivirconepilepsia.es/epilepsia-y-deporte/
https://vivirconepilepsia.es/deporte-mejora-la-calidad-vida-ninos-epilepsia/

#7

Luis Á Granero

Hola, buenas tardes! Sufrí con accidente hace 11años y posteriormente, tengo epilepsia focal sintomática. Se puede evitar la epilepsia (p ej: respiración) ó por casualidad. Muchas gracias y un afetuoso saludo

#8

Vivir con Epilepsia

Hola Luis, algunos casos de epilepsia secundaria a traumatismos se pueden prevenir pero no estamos seguros de si tu pregunta iba enfocada por ahí. Saludos.

#9

Jesús Arcas

Al principio de tener el tratamiento con el medicamento que me recetaba el neurólogo, éste me dijo que mi caso es “episodios aislados”. Una explicación, por favor.

#10

Vivir con Epilepsia

Hola Jesús, deberías de hablarlo con tu neurólogo ya que cada caso es diferente y así te explica exactamente qué quiso decir. La información nunca debe sustituir las recomendaciones de los expertos. Saludos.

#11

Mariano

Mi hijo esta diagnosticado de epilepsia ha empezado con tratamiento hace 18 días, y ha tenido 2 crisis. Tiene 18 años y un viaje al extranjero programado, ¿seria recomendable anular el viaje? Iría acompañado por los padres. Tenemos dudas de que seria lo correcto, gracias.

#12

Vivir con Epilepsia

Hola Mariano, es muy importante comentar el tema del viaje con el neurólogo, porque cada paciente es diferente y es quien mejor le puede indicar si debe o no realizarlo. Viaje o no es fundamental extremar las precauciones para mantener a raya los factores de riesgo y evitar, en la medida de lo posible, que sufra otra crisis. Y en caso de viajar, la mejor opción es informar, allí donde vaya, de su condición para que puedan ayudarle en caso de necesidad. No olvidéis, en cualquier caso, comentar todos los detalles con el neurólogo que es quien mejor conoce su historia clínica y os podrá ofrecer las recomendaciones más adecuadas. Saludos.

#13

Gregory

Hola. Tengo epilepsia desde los 12 años y ahora tengo 29 años y he aprendido mucho de ella aparte que en cierto modo me he alegrado mucho de tenerla gracias a ella me alejo del licor y otras cosas. La forma que me gustaría compartir de como la he aprendido a controlar es cuando siento que me empieza empiezo a inhalar y exhalar y a hacer mucha fuerza con las manos y quedarme quieto y soltar lo q que tenga en las. Manos y ponerme mi cánula respiratoria y se me pasa no siempre pero funciona. Una pregunta tengo mucho insomnio si alguien sabe algo para eso les agradecería que me ayudarán en eso.
GRACIAS

#14

Vivir con Epilepsia

Hola Gregory, gracias por compartir tu experiencia. Respecto al insomnio, en personas con epilepsia es esencial tener una buena higiene del sueño. Te dejamos a continuación un post con recomendaciones al respecto que esperamos que te ayuden. En cualquier caso, no dejes de comentarlo con tu neurólogo que seguro podrá ayudarte. Saludos.

https://vivirconepilepsia.es/recomendaciones-higiene-del-sueno-pacientes-epilepsia/

#15

Gregory

Hola. Tengo epilepsia desde los 12 años y ahora tengo 29 años y he aprendido mucho de ella aparte que en cierto modo me he alegrado mucho de tenerla. Me gustaría saber también si es posible que me con sedán el permiso de conducir al ya aprender a controlarla tanto porque no tengo ni pensión ni me interesa tenerla pero me hace falta mucho para poder trabajar.
GRACIAS

#16

Vivir con Epilepsia

Gregory, en España la posibilidad de conducir, teniendo epilepsia, está regulada por una normativa de 2010. En función del control que tengas de la enfermedad y la frecuencia de las crisis puedes o no hacerlo. Te dejo debajo el post en el que hablábamos de este tema. Un saludo.

https://vivirconepilepsia.es/epilepsia-conducir-normalidad/

#17

Paula

Tuve convulsiones a los 12, a los 15 me retiran la medicación porque estaba bien tuve otra convulsión y comencé a tener palpitaciones después Estuve bien controlada respetando mis limitaciones, pude viajar al extranjero,ser mamá dos veces, nunca dejé mi medicación tengo 39 años y estoy cansada de sentirme mal a veces siento que como que me baja la presión muchas veces me mareo pero no llega a ser una convulsión porque estoy y sigo medicada pero los problemas animicos me afectan y hoy justamente estuve mareada y no fue por falta ni de sueño ni de medicación ni nada. La verdad, estoy cansada.

¿Quieres dejar tu comentario?

*campos obligatorios