Autocuidados de la epilepsia

¿Qué puede hacer un paciente de epilepsia para cuidar de su enfermedad? Haga todas las preguntas necesarias al equipo de atención médica, siga el tratamiento y observe día a día cómo se encuentra. Conocer los factores de riesgo le ayudará a controlar sus crisis.

Primer paso

Colabore con su médico en la preparación de su plan de tratamiento.

Es muy importante trabajar con el médico y con todo el equipo de atención médica. Le ayudará a tener un mejor plan de tratamiento.

Algunas formas de establecer una relación más intensa:

  • Hágale preguntas al médico.
  • Hable sobre lo que le preocupa.
  • Dígale a su médico cómo se encuentra.
  • No falte a ninguna cita con el médico.

Use un diario para escribir información importante. Lleve el diario consigo, le ayudará a hablar con el médico.

Segundo paso

Sea parte de su equipo de atención médica.

Puede que haya muchas personas en el equipo de atención médica: médicos, enfermeras, farmacéutico, fisioterapeuta, y otros. Cada uno puede ayudarle de manera diferente.

Algunas personas pueden responder a sus preguntas. Otras pueden ayudarle con sus sentimientos. Pida esta ayuda. Dígales lo que necesitan saber para ayudarle. Tenga al día su diario y compártalo con el equipo de atención médica.

Tercer paso

Siga el plan de tratamiento.

El principal objetivo del tratamiento es atajar las crisis para que usted pueda llevar una vida normal. Hay muchos tratamientos que le pueden ayudar. Su médico decidirá cuál es el más apropiado en su caso. Es importante comenzar el tratamiento tan pronto como sea posible.

Cuarto paso

Compruebe cómo se encuentra.

Una vez que empiece un plan de tratamiento compruebe como funciona en su caso. Use el Diario para llevar un control de sus:

  • Medicamentos.
  • Efectos secundarios.
  • Factores desencadenantes y crisis epilépticas.
  • Resultados de las pruebas.
  • Preguntas, preocupaciones y sentimientos.

¿Qué puede hacer para ayudar a controlar sus crisis?

  • Tomar la medicación según las indicaciones de su médico.
  • Dormir lo suficiente y mantener un horario regular de sueño.
  • Evite consumir alcohol.
  • No debe consumir drogas como marihuana, cocaína o hachís.
  • Intente reducir el nivel de estrés en su vida.
  • Intente llevar una alimentación adecuada y realizar ejercicio físico.

¿Hay alguna manera de saber cuando se va a tener una crisis epiléptica?

A veces las personas reconocen ciertas circunstancias que pueden provocar una crisis epiléptica. Otros no saben cuándo los van a tener.

Algunas circunstancias que pueden causar una crisis epiléptica son:

  • Saltarse una dosis de la medicación (es la causa más común).
  • Falta de sueño.
  • Estar enfermo o tener fiebre Sufrir mucho estrés.
  • Beber demasiado alcohol (cerveza, vino, wisky…).
  • Tomar drogas ilegales (cocaína, éxtasis…).

Puede hacer algunas cosas para ayudar a evitar las crisis epilépticas, como tomar correctamente su medicación y reducir el nivel de estrés.

En ocasiones los pacientes notan una sensación antes de tener una crisis grave. Esta sensación se llama aura. En realidad el aura es una crisis epiléptica parcial que está a punto de extenderse. Algunas auras consisten en un olor o gusto extraño, hormigueo, tener miedo o sentirse enfermo… son diferentes en cada persona.

Aunque no todas las auras se convierten en una crisis grave, si el paciente las experimenta puede aprender a reconocer un patrón común que le ayude a prever la llegada de una crisis epiléptica y poder tomar precauciones.